Melhores formas de montar a sua mochila caminhada

16/11/2016 Main

Montar uma mochila de caminhada não é fácil, muitas vezes parece que não vai caber nada... assim como dei alguns conselhos sobre as academias em artigos anteriores, hoje darei conselhos para as suas aventuras. Read more

Como escolher meus tênis de corrida

26/09/2016 Main

Oi gente, resolvi começar a cuidar um pouco de mim começando a correr, mas não tinha nem ideia que tinha que cuidar do meu estilo de pisar para não ter lesões, por isso deixo umas dicas aqui abaixo que conheci com uns profissionais da área, leiam com atenção e cuidem-se! Read more

 

Bicicleta Ergométrica seus Prós e Contras

06/09/2016 Main

Atenção pessoal, hoje vou começar este post em primeiro lugar, explicando que adoooro andar de bicicleta pela rua, mas se estiver chovendo ou muito escuro, a bicicleta ergométrica é uma ótima escolha para mim. Geralmente não é o aparelho de exercício aeróbico mais popular na academia (a primeira é a esteira e, em segundo a elíptica), geralmente sempre tem uma que está disponível. Aqui estão alguns prós e contras que temos que considerar quando vamos treinar com uma delas. Read more

 

As academias nos dias de hoje...são a melhor opção?

20/07/2016 Main

É interessante ver os rostos das pessoas quando digo que uma academia não é o melhor lugar para treinar, pelo menos, o tipo de centros que já nos acostumaram a frequentar, quando o que queremos como objetivo, maximizar os nossos resultados. Read more

 

Um caiaque como um veleiro?

10/06/2016 Main

Oi pessoal, hoje vou falar de um artículo interessante que vi na intenet, que talvez seja de ajuda para alguns “caiaqueiros” de plantão :-) Read more

 

O que podemos aprender sobre o bem-estar de andar de caiaque?

03/05/2016 Main

Alguns descem cachoeiras enquanto outros pescam nas suas canoas, mas todos eles têm uma coisa em comum: podem nos dizer algumas coisas sobre como levar uma vida saudável.  Read more

 

Porque devemos vender nossos gadgets para esporte usados

20/04/2016 Main

Esta cena se repete quase da mesma maneira em cada casa, as pessoas tendem a acumular coisas que não usam mais. Acreditam que um dia vamos voltar a usar ou guardamos por seu valor sentimental, por sua qualidade, ou simplesmente pela preguiça de fazer algo sobre isso. A verdade é que os anos passam e as coisas seguem sem serem usadas. Read more

 

Que tal um Iphone 4s, usado, é claro!

22/01/2016 Main

Olá pessoal, tudo bem com vocês? Comigo tudo ótimo e feliz, kkkk vou contar o motivo da minha felicidade, mas para isso tenho que explicar algumas coisas, bom vamos lá, eu sou doida por comprar as coisas, eu adoro comprar, adoro dar presentes para as pessoas, adoro tentar adivinhar como vai ser a reação das pessoas quando elas abrem os presentes isso me deixa muito feliz. Read more

 

Um começo de ano nao muito ativo...

20/01/2016 Main

Olá pessoal, tudo bem com vocês? As coisas tem sido corridas... Já repararam como é dificl retomar a rotina depois das festas de natal e ano novo? Nossa! Parece que o corpo não quer acompanhar... Pelo menos o meu é assim... Eu gostaria mesmo era de dormir o dia todo! Parece que fico mil vezes mais cansada do que o normal... Read more

 

Preciso de um bebe conforto usado!

28/12/2015 Main

Olá olá pessoal, tudo bem? Hoje eu não vim falar muito sobre academia, mas como esse blog é sobre exercitar-se em casa, antes de começar o meu falatório sobre o Bebe Conforto, vou contar para vocês como estão meus exercícios. Read more

 

O exercício que as academias te ensinam errado!

16/12/2015 Main

Olá pessoal, tudo bem? Eu continuo na batalha para emagrecer e encontrei um exercício muito legal que queima muitas calorias e que se feito corretamente trabalha todos os músculos do corpo. Ele chama Burpee e é bem famoso nas aulas de Treino Funcional, Cross fit e variações. Read more

 

Academia e a música no meu ipod USADO!

15/12/2015 Main

Olá pessoal, tudo bem? Read more

 

Academia em casa

15/12/2015 Main

Olá, como vocês estão? No outro post eu contei um pouco sobre mim e falei por que eu não consigo ir para academia: tenho filhos, trabalho, um marido e casa para cuidar. Nessas situações é quase impossível arrumar tempo e vontade de ir para academia, e tenho certeza que milhares de vocês estão se identificando com isso. Read more

 

Minha primeira semana de exercícios em casa

15/12/2015 Main

Olá, tudo bem com vocês? No ultimo texto compartilhei um pouco das dificuldades que encontro quando o assunto é fazer os exercícios. E nesse texto quero compartilhar algumas tentativas que fiz. Read more

 

Olá, eu sou Milena!

15/12/2015 Main

Olá, tudo bem? Meu nome é Milena! Tenho 30 anos, trabalho em uma agencia de turismo, tenho 2 filhas lindas e um marido maravilhoso. Só tenho um problema: preciso perder peso... E não tenho tempo para academia, e agora? Se você quer saber como vou me virar para dar conta de tudo e conquistar o corpo que eu quero, você chegou ao lugar certo!